Persiapan Untuk Bercuti

Salam petang pembaca sekalian.. sedar tak sedar, bulan Ramadhan tinggal 3 hari sahaja lagi... kalau kat jb, budak2 sekolah dah start cuti esok...sha percaya, ada sesetengah family akan pergi bercuti (termasuklah kami sekeluarga...Insya Allah)...alang2 tengah  mengemas, sha nak berkongsi beberapa persediaan yg perlu kita buat utk percutian yang menyenangkan (actually,perkongsian ni boleh diguna pakai untuk percutian dalam & luar negara)...

Bagi mereka yang bercuti di luar negara, pastikan segala2nya lengkap....pasport (tarikh luput mesti 6 bulan ke atas)....tiket & boarding pass (kalau ada)...duit tukaran (kalau tukar kat sana, rugi sikit)...duit RM (standby nak bayar apa2 kat airport)...kad kredit (ini tak wajib...kalau mat saleh ckp..'in case'...kalo bershopping, jgn pki..takut terover plak)...lagi satu yg penting ialah fotokopi surat beranak/ic & pasport utk 1 family...pastikan fotokopi ni kita simpan lain tempat dari yg original...logiknya, katalah (minta dijauhkan) kita kehilangan beg atau dokumen asli, insya Allah mudah sikit urusan kan?...

First Aid kit kami..

1) digital termometer & cool fever - memang prepare utk ank2...maklumla, perubahan cuaca kan...takut juga kalau2 demam smpi sana...

2) minyak angin - minyak kapak tu utk sha..tetiba kalo pening kepala @ sakit perut, boleh sapu...vicks utk ank2...selalunya sha guna waktu diorg batuk atau cuaca hujan@ sejuk..terutama kalau naik motor malam2 kan...

3) sunblock & aloe vera (shaklee) - utk lindung kulit dari cahaya uv...mana tahu nak pergi berkelah...takla hitam sgt bila balik nnti...sunblock pki sbelum kuar rumah...lepas aktiviti, kulit akn jd kering & kepanasan kan?.. sbb tu sapu aloe vera...bantu utk sejukkan & lembapkan kulit...

4) hand sanitizer - agak2 kalau tempat yg kita pergi tu takde sabun utk cuci tangan..gunala hand sanitizer ni sbgi ganti...sbb apa?.. utk kurangkan jangkitan akibat sentuhan...

5) panadol & plaster - standby je...hanya digunakan bila perlu...=)

Kalau bercuti, tak lengkap rasanya tanpa suplemen...terutama waktu perayaan macam ni kan?..Nutriferon & Vita C Plus utk tingkatkan ketahanan badan..kurangkan risiko batuk, selesema & demam.... Phytocol & cinch tea memang wajib bawa..sebabnya, kampung suami syurga makanan...pagi, tengah hari, petang & malam dihidangkan nasi...kali ni balik time raya pula tu...entah naik berapa kilo pula..huhu...seramm...ostematrix plak utk kurangkan lenguh2 badan...nak berjalan2 & beraya rumah orang kan?...lagi pun, kebanyakkan masa kami naik motor je kesana sini...mudah...kadang smpi 2 jam atas motor...patah juga ar pinggang...at least, ada ostematrix ni kurangla sakit...perfomance drink tu pula ala2 100 plus perasa oren...bantu gantikan elektrolit penting dalam badan...mana tahu nak pergi bersawah, boleh teguk utk hilangkan haus...hehe...

Minuman pertama yg sha akan beli setiap kali pergi mana2...sebabnya, probiotik sgt bagus utk perlindungan usus..kita selalu dengar orang cirit-birit(diarhea),muntah @ keracunan makanan , bila pergi sesuatu tempat kan?..sebabnya...

* mikroorganisma berbeza di tempat yg berbeza...bila normal flora (bakteria baik dalam usus) kita kurang @ tak dapat lawan bakteria baru, ia akan bertapak kat usus...bila dia kuarkan toksin, itu yg menyebabkan diarhea...

* air atau makanan yg tercemar..terutama kawasan yang tak ada sistem perawatan air yg kurang baik...probiotik bantu utk tingkatkan keimunan badan kita..

* kadang2, bila kita tak biasa dgn makanan diorg, kita akan rasa kembung perut (bloated) atau ada masalah penghadaman (indigestion)...mulalah nnti perut mual & angin gastrik keluar....jadi, secara tak langsung probiotik ni bantu penghadaman kita....

Kenapa bakteria baik boleh berkurang?...pertama, kanak2 sbb badan diorg belum terdedah sepenuhnya pada mikroorganisma kat muka bumi... kedua, org yg mempunyai sistem ketahanan rendah contoh org2 tua & mereka yg melalui kemoterapi...ketiga, tak cukup tidur & stress...ini selalunya sebab terlalu excited nak bercuti @ terkejar2 nak siapkan kerja2 sebelum bercuti..

Akhir sekali, jangan pula lupa pakaian & keperluan2 lain...kalau pergi sehelai sepinggang, susah juga...haha...mungkin korang boleh tiru cara sha..tulis kat kertas semuanya...even hal2 kecik macam brooch tudung atau getah rambut..kertas tu mesti sentiasa ada kat poket...tiap kali teringat, terus tulis..setakat ni teknik ni memang berkesan..terutama yg ada pasangan yg mudah lupa....haha....sebelum keluar pula, jgn lupa pesan kat jiran sebelah, minta tolong tengok2 kan rumah..kalo nak bagi kunci rumah@kereta, pastikan kita kenal orang tu, luar & dalam....ok?!...

Di kesempatan ni, sha nak ucapkan SELAMAT HARI RAYA & SELAMAT BERCUTI kepada semua...semoga perjalanan dilindungi & dimudahkan Allah...amiinn..